Jak si zlepšit den?

14. dubna 2015 v 18:32 | Eliška P. |  Články

Určitě ten pocit všichni moc dobře znáte. Už od ráda se nic nedaří. Všechno je na nic. Nemáte náladu cokoliv dělat. Takové pocity úzkosti k životu prostě patří. Přemýšleli ste někdy nad tím, jak z takového dne udělat den mnohem lepší?


Pořádný spánek - odpočinek
Když se vaše nálada odvíjí už od špatného spánku - zkuste to znovu. Dejte spánku druhou šanci. Najděte si čas na svůj vlastní odpočinek, protože je důležité jednou za čas vypnout a je to vlastně jediný způsob jak uplně zapomenout na vaše problémy a ponořit se do jiného světa. Třeba se vám teď už povede vstanout tou správnou nohou :-)

Seznam PRO
Ikdyž se to někdy nemusí tak zdát - každá věc má svá pro i proti. Pokud vás něco štve - zapomeňte na ta proti, vezměte si papír a tužku a sepište si všechna pro. Zamyslete se nad situací a určitě něco vymyslíte. Někdy je důležité být tak trochu optimista.

Usměj se!
Je to možná trochu klišé, ale vážně je to třeba. Vzpomeň si na to, co tě v poslední době rozesmálo. Nebo se prostě jenom usměj na monitor, na tenhle článek. Konec konců - proč ne?

"Odstraň" negativní lidi z tvého života
Zamysli se na tím. Proč ve svém životě trpíš lidi, které nemáš ráda, jejiž přítomnost ti není příjemná? Pokud jejich společnost vyloženě není nutná, nevyhledávej jí. Vyšoupni je z tvého života. Je to tvůj život a oni tam nemají co dělat, pokud je tam nechceš. Tím chci říct, že je není třeba řešit pořád a pořád dokola. Prostě nejsou.

Společnost
Běž za lidmi, které máš rád/a. Jenom oni ti přece dokážou zvednout náladu. Je někdo, s kým ses dřív hodně bavil/a, ale teď už se skoro nescházíte? Napiš jí/mu, nebo zavolej a domluvte si schůzku! Že nikdo na tebe nemá čas? Běž navštívit někoho z rodiny - babičku, strejdu, sestřenici .. nebo se seznámit s novými lidmi. Každý musíme mít někoho, za kým můžeme jít, když je nám nejhůř. Někdy je nejlepší třeba i domácí mazlíček.

Hudba
Ve smutnějších chvílkách vám smutná hudba sice asi pomůže uspořádat si myšlenky a popřemýšlet o svém problému, ale není někdy lepší pustit si právě hudbu, která se absolutně neshoduje s vaší špatnou náladou? Rychlé, energetické a veselé písničky vám pomůžou odbourat negativní náladu.

Potěš ostatní
Asi jak koho, ale mě vždycky potěší, když můžu vykouzlit úsměv na tváři někomu jinému. Popřejte lidem krásný den, obejměte své kamarády, pochvalte lidem to, co se jim povedlo, nebo to, co se vám na nich líbí. Je tolik možností.

Mohla bych takhle psát dál a dál, ale to už je na každém aby zjistil, co mu nejvíce pomáhá. Dělat to, co ho baví je učtiě taky jedna z věcí na zlepšení nálady. Co vám nejvíce pomáhá? Jak si zlepšujete náladu vy?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Deny Deny | E-mail | Web | 14. dubna 2015 v 19:44 | Reagovat

tvé rady jsou parádní ;-) jen já je ne vždy vzládám ale většinou se snažím aby jo ;-)

2 *Shock *Shock | Web | 14. dubna 2015 v 20:40 | Reagovat

Super rady.
Já si většinou pustím nějakou dobrou hudbu nebo jdu s kamarádama ven:)

3 maredifragole maredifragole | E-mail | Web | 14. dubna 2015 v 23:21 | Reagovat

Nápaditý článek. Je v něm apousta užitečných tipů :)

4 Baris Baris | Web | 15. dubna 2015 v 19:13 | Reagovat

všechno co tady píšeš mi pomáhá a ještě dobré jídlo :)

5 queen-of-demons queen-of-demons | Web | 17. dubna 2015 v 15:53 | Reagovat

Suprové rady.. Pěkný článek :) Mě hodně pomáhá hudba :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama