KalorickéTabulky.cz

22. září 2013 v 10:16 | El Lien |  Fitness
Tohle doporučení plánuji už dlouho, ale dostala jsem se k tomu až teď. Víte, před prázdninama jsem se hodně snažila hubnout a velkou roli v tom, že jsem zhubla hrála právě tato stránka. Chci říct, že to neni placená reklama. Tenhle článek dělám zcela dobrovolně proto, že mi opravdu pomohla.


Pokusím se vám co nejjednodušeji popsat, k čemu tahle stránka vlastně slouží a k čemu je tak dobrá. Spočívá v tom, že si každý den zapisuješ co si snědla a jaké si provozovala sporty, cvičení a aktivity. Postupně se ti kalorie z jídla naschromáždí a zase odečtou podle toho, jak moc náročné si sporty dělala. (lze počítat i v kJ) .. tak budeš vědět jestli si ten den hubla, nebo jestli máš udělat ještě nějakou aktivitu, aby si hubla.


°Při hubnutí musí být váš příjem energie o 478 kcal nižší než výdej energie.

Automaticky se vám počítá i pitný režim, svůj cíl pitného režimu si můžete upravit (třeba 2-3 l za den).
Všechny údaje si při registraci zapíšeš (váhu, výšku, cíl) a podle toho se tvůj denní režim přisbůdobí.

Na google play nebo app store si můžeš tuhle aplikaci zdarma stáhnout. Je to výhodnější, že to máš hned u sebe a nemusíš si ty věci, co si snědla pamatovat do doby, než se dostaneš na počítač.


Tak už mi nezbývá než vám popřát štěstí v hubnutí, nebo udržení postavou s touto užitečnou webovou stránkou.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama